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《戒了吧!焦虑症》读后感400字

来源:海岸线文学网   时间: 2021-11-13

这是一本对于“焦虑”十分概括的书,首先专门讲解了很多伟大的心理学家对这方面的研究理论。然后从‘社交恐惧’、‘职场焦虑’、‘信息焦虑’、‘生存焦虑’、‘欲望焦虑’、‘年关焦虑’、‘失去焦虑’、‘未癫痫一般都是用的那些药物知焦虑’、‘期望焦虑’和‘社会焦虑’十个方面来诠释了生活中来自各个方面的‘焦虑’还有针对他们,作者结合生活实际给出的合理建议。

整本书,最主要想给大家传达的信息就是,当我们面对未知抽搐怎么紧急处理、恐惧和迷茫的时候不要让自己陷进去,而是积极地寻找解决方案。

对于自己不擅长的领域,我们也不要惊慌,深呼吸,让自己放松,并且学会降低自己对于不合理事情的期待。不要过于追求完美,学会湖北儿童医院治疗癫痫怎么样更好地处理自己的欲望。

看完整本书,虽然涉及的内容比较广,但是十分贴近生活,很适合平时没事的时候看一看湖北专业癫痫医院在哪

它不能明显的缓解你的焦虑,但是可以暂时的让你大脑保持清醒,也清楚地知道,‘焦虑’并不是你自己所特有的,人人都会焦虑,我们只需要做好自己。作者:李少聪

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